半岛官网入口网页版天气转冷健身从室外转入室内来健身房的人多了起来衡阳新闻网讯 记者唐家华报道 随着天气渐冷，很多健身爱好者把健身阵地从户外转移到室内，记者走访市区多家健身场所，发现前来健身的市民比之前有所增多。

　　11月19日，记者来到蒸湘区某健身房看到，一字排开的跑步机等健身器材上面只有几个闲置空位，大家都挥洒着汗水尽情地奔跑着；在动感单车训练室内，大家一边享受着快节奏音乐带来的刺激，一边欢快地蹬着脚下的单车轮。

　　“天气暖和的时候，我一般在室外锻炼，现在天气越来越冷，而且空气质量也不好，朋友推荐我去健身房锻炼。”市民张先生表示，春夏秋室外温度适宜、空气清新，自己一般在户外锻炼，可是现在户外太冷了，在外面跑几圈下来一身汗，担心会感冒半岛bandao体育官方，和朋友一起去健身房锻炼是不错的选择。

　　随着生活水平的提高，人们越来越重视对自身健康的投资，每逢秋冬季，便是室内健身场所的经营旺季。不过，在这个季节健身也要注意一些问题。某健身房教练告诉记者：“在室内健身前，一定要注意做10到20分钟的热身，因为外面天气冷，我们的身体处于比较凉的状态，不要一上来就做消耗量过大的训练，这样才能使我们身体的机体循环系统、肌肉系统得到一个很好的提升。”

　　“现在天气比较冷，出门锻炼太不方便，来健身房既能抵御风寒，还能参加多种项目的健身。”市民刘女士说，现在每天下班她都会来健身会所锻炼一个小时左右，既能放松心情，又能强身健体。

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